Mái tóc là một phần vẻ đẹp của mỗi người, sở hữu một mái tóc đẹp cũng giúp chúng ta tự tin hơn trong cuộc sống. Làm sao để tóc chắc khỏe và cách giúp tóc mọc nhanh như thế nào luôn là câu hỏi được nhiều người đặt ra.
Bạn đang xem: Làm sao để tóc dài nhanh
1. Hạn chế sử dụng nhiệt
Các thiết bị làm tóc sử dụng nhiệt như máy tạo kiểu tóc, máy uốn hoặc máy sấy tóc là một trong những nguyên nhân làm tóc rụng quá nhiều. Trong trường hợp cần dùng đến chúng thì nên áp dụng một số biện pháp sau đây để bảo vệ mái tóc của mình:
Phủ lên một lớp dầu bảo vệChọn chế độ nóng thấp nhất
Thao tác gọn gàng nhanh chóng để tránh lượng nhiệt chạm vào tóc càng ít càng tốt.Không nên sử dụng hằng ngày
2. Không để tóc ướt quá lâu
Khi tóc đang ướt sẽ ở trong trạng thái cực kỳ dễ co giãn. Thực hiện chải tóc khi đang trong lúc nước còn nhỏ giọt rất dễ làm đứt gãy tóc và hư hỏng lớp biểu bì. Mặc khác, khi sử dụng các dụng cụ nhiệt lúc tóc đang ướt sẽ tạo ra các bong bóng bên trong sợi tóc, làm cho tóc trở nên mỏng manh hơn. Nếu sở hữu một mái tóc thẳng, bạn hãy để tóc khô trong không khí, sau đó dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng Đối với tóc xoăn hoặc tóc uốn, hãy nhẹ nhàng gỡ rối bằng lược răng thưa khi tóc còn ẩm.
3. Chăm sóc màu sắc tóc
Các loại thuốc tẩy và các phương pháp điều trị tóc bằng hóa chất khác như thuốc uốn có thể dễ dàng làm cho mái tóc yếu đi, làm cho chúng dễ gãy hơn trước khi mọc theo chiều dài bạn mong muốn. Nếu như bạn muốn lựa chọn một màu sắc không quá khác xa so với màu tự nhiên thì chỉ cần sử dụng peroxide sẽ ít gây hại hơn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng luôn luôn kiểm tra tại chỗ thuốc nhuộm mua ở cửa hàng trước khi thoa lên toàn bộ đầu của bạn.
Hạn chế sử dụng nhiệt là cách giúp tóc mọc nhanh
4. Chú ý tác dụng phụ của một số loại thuốc
Trên thị trường hiện nay có một số loại thuốc giúp kích thích mọc tóc và giữ cho tóc luôn suôn mượt, trong đó Minoxidil là một loại thuốc không kê đơn có những tác dụng này. Nhưng để đạt được hiệu quả trên thì bạn phải tiếp tục sử dụng nó lâu dài để duy trì kết quả. Thuốc theo toa để điều trị rụng tóc bao gồm Spironolactone (Aldactone) và Finasteride (Propecia). Mặc khác, rụng tóc có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, bao gồm thuốc chẹn beta và amphetamine. Do đó, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn thay thế nếu bạn gặp phải tác dụng phụ này.
5. Cắt tóc đúng cách
Câu hỏi được nhiều người đặt ra là cắt tóc bằng cách nào có thể giúp mái tóc phát triển? Có thể bạn chưa biết rằng, khi thực hiện cắt tỉa tóc thì phần lộ ra ở đuôi tóc chính là phần yếu nhất. Đó cũng là vị trí có thể dẫn tới nhiều vấn đề như gãy tóc hoặc tóc chẻ ngọn. Những sợi tóc chẻ ngọn sẽ di chuyển dọc theo chiều dài tóc rồi đứt gãy làm cho mái tóc của bạn ngắn hơn. Bạn có thể lựa chọn cách cắt ngắn dần dần trong nhiều lần nếu mục tiêu là nuôi mái tóc dài. Theo ước tính, mỗi tháng tóc sẽ mọc dài ra khoảng 0.5 inch, do đó có thể đặt mục tiêu cắt tỉa 0.25 inch sau 3 tháng hoặc lâu hơn.
6. Giảm căng thẳng
Trạng thái căng thẳng kéo dài có thể khiến tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, bỏ qua giai đoạn giúp tóc phát triển. Nó có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một tình trạng gọi là rụng tóc từng vùng với tỷ lệ cao hơn. Đó là lúc chính hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc của bạn. Ngoài ra, căng thẳng có thể dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim và thúc đẩy bản thân rơi vào trạng thái vò đầu bứt tóc gây ảnh hưởng đến mái tóc của chính mình. Sau khi trút bỏ mọi căng thẳng thì tóc có thể mọc trở lại và cần được nuôi dưỡng để khỏe mạnh hơn.
7. Chăm sóc cẩn thận hơn
Nếu bạn đang sở hữu mái móc mỏng manh, dễ gãy rụng thì cần phải nâng niu chúng bằng những biện pháp như:
Không nên gội đầu hằng ngày, chỉ cần gội đủ để loại bỏ các chất bẩn tích tụ trên da đầu. Tần suất hợp lý nhất là gội 2 ngày/lần.Nếu bạn muốn thư giãn cho mái tóc của mình, hãy tìm đến các chuyên gia về tóc thực hiện điều này.Sử dụng dầu nóng cho tóc vài tuần một lần.8. Chăm sóc phần tóc nối kỹ càng
Việc nối tóc có thể là một cách nhanh nhất giúp bạn sở hữu được một mái tóc dài như ao ước. Tuy nhiên, không nên giữ tóc nối một thời gian dài trên 3 tháng và không được tự mình tháo ra vì có thể gây hại cho tóc và da đầu của mình. Ngoài ra, các phần tóc được tết lại với nhau có thể khiến bạn cảm thấy đau vì quá chặt, khi đó hãy đề nghị được tháo ra và làm lại.
9. Sử dụng dầu xả cho mái tóc mượt mà
Dầu xả không chỉ giúp mái tóc của bạn trông đẹp hơn mà còn tăng cường sức mạnh và bảo vệ tóc khỏi tia UV có hại của mặt trời. Nếu bạn có mái tóc dày, hãy thoa kem này lên phần tóc dưới cùng để tránh làm tóc bị nặng. Đối với tóc đen, hãy phủ kỹ các ngọn tóc để nuôi dưỡng những ngọn tóc mỏng manh.
Cắt tóc đúng cách là cách giúp tóc mọc nhanh
10. Không nên giảm cân quá nhanh
Khi bạn muốn giảm cân, hãy chắc chắn rằng tóc của bạn không tỷ lệ thuận với cân nặng. Cũng giống như căng thẳng có thể gây ra rụng tóc, giảm cân đột ngột cũng có thể tình trạng này. Ví dụ, nếu không được cung cấp đủ protein thì cơ thể bạn sẽ sử dụng những gì nó có thể nhận được và sự phát triển của tóc sẽ nằm trong nhóm ưu tiên thấp hơn và khi dinh dưỡng của bạn trở lại bình thường thì tóc sẽ tiếp tục phát triển. Do đó, để mái tóc đảm bảo luôn nhận được chất dinh dưỡng thì hãy tuân theo một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh với nhịp độ chậm hơn.
11. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng
Không có chất dinh dưỡng bổ sung nào được chứng minh là cách giúp tóc mọc nhanh hơn. Nhưng nếu thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định thì có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Thiếu sắt có thể thiếu máu và rụng tóc, các dưỡng chất như vitamin B và D, kẽm, axit béo omega-3, vitamin B biotin là yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ xem có nên uống vitamin tổng hợp hay thực phẩm bổ sung hay không và liều lượng bao nhiêu là đủ cho cơ thể.
12. Ngủ trên chất liệu satin
Bộ khăn trải giường bằng vải cotton dày dặn tạo cảm giác tốt cho làn da của bạn, nhưng chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn có mái tóc mỏng manh. Một số người thề bằng cách đội một chiếc mũ satin khi đi ngủ hoặc ngủ trên những chiếc áo gối satin. Điều đó sẽ không làm cho tóc mọc nhanh hơn, nhưng nó có thể làm giảm ma sát, xoăn cứng và gãy rụng và cũng tạo cảm giác sang trọng cho căn phòng.
13. Tự mát xa cho da đầu của mình
Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng mát-xa đầu thường xuyên có thể giúp tóc mọc dày hơn và giả thuyết này hiện vẫn đang còn được nghiên cứu thêm. Nhưng mát xa được biết đến là giúp làm giảm căng thẳng và căng thẳng có thể góp phần làm rụng tóc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ chuyên dùng cho mát xa da đầu vài phút mỗi ngày.
14. Dùng dụng cụ lăn kim (Microneedling)
Microneedling sử dụng một con lăn với hàng trăm mũi kim nhỏ để tạo những lỗ nhỏ trên da đầu của bạn. Đây là công cụ có nhiều hứa hẹn trong việc giúp những người bị rụng tóc, đặc biệt là khi được sử dụng với các phương pháp điều trị khác như minoxidil vì có thể giúp thuốc thẩm thấu nhanh hơn vào da đầu. Bạn có thể mua bộ dụng cụ microneedling không kê đơn, nhưng để đảm bảo an toàn thì tốt hơn hết là nên trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng vì microneedling rất phức tạp và thậm chí có thể làm cho một số tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
Vinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Sở hữu một mái tóc dài và chắc khỏe là điều mà tất cả phái đẹp đều mong muốn. Vậy làm sao để tóc nhanh dài trong thời gian ngắn? Dưới đây sẽ là các mẹo giúp bạn kích thích tóc dài nhanh ngay tại nhà. Cùng khám phá ngay nhé!
1. Tại sao tóc lại mọc chậm?
Trước khi bật mí làm sao để tóc nhanh dài ngay tại nhà, hãy cùng thibanglai.edu.vn tìm hiểu các nguyên nhân khiến tóc mọc chậm trước nhé!Trong một vài trường hợp, tốc độ mọc của tóc có thể chậm hơn bình thường, thậm chí có thể kèm theo tình trạng gãy rụng. Điều này khiến người mắc phải cảm thấy thiếu tự tin, thậm chí là ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tóc mọc chậm hơn bình thường.
Theo các các chuyên gia, một số nguyên nhân gây ra tình trạng tóc mọc chậm có thể kể đến như:
Chế độ ăn uống hành ngày thiếu hụt dưỡng chất và vitamin khiến tóc không thể mọc nhanh và không đảm bảo sự chắc khỏe.
Người thường xuyên gặp tình trạng stress, căng thẳng kéo dài.
Người có thói quen liên tục làm tóc, đặc biệt là sử dụng nhiệt độ cao hoặc hóa chất cũng khiến tóc dễ bị xốp và gãy rụng.
Sử dụng dầu gội đầu khô trong thời gian dài cũng có thể khiến ức chế sự phát triển của nang tóc gây ra tình trạng tóc mọc dài chậm.
Tóc mọc chậm có thể là ảnh hưởng bởi stress, căng thẳng kéo dài
2. Giải đáp: làm sao để tóc nhanh dài nhất?
Để tóc có thể mọc dài nhanh nhất có thể, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:
Tỉa tóc thường xuyên
Nếu đang thắc mắc làm sao để tóc nhanh dài thì tỉa tóc thường xuyên là giải pháp mà chị em có thể tham khảo.
Nhiều người suy nghĩ rằng việc tỉa tóc sẽ khiến tóc ngắn hơn thay vì mọc dài. Tuy nhiên, thực tế việc này lại có khả năng kích thích tóc mọc nhanh cũng như loại bỏ hiệu quả các phần tóc chẻ ngọn, tóc bị hư tổn. Bạn nên duy trì việc tỉa, cắt tóc trong khoảng 3 tháng/lần để có thể sở hữu một mái tóc nhanh dài và chắc khỏe.
Tỉa tóc loại bỏ phần tóc hư tổn có thể kích thích sự mọc dài nhanh của tóc
Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc
Một trong những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm chính là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Bởi vậy, đáp án cho thắc mắc làm sao để tóc nhanh dài chính là việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.
Các nhóm dưỡng chất nên được ưu tiên cung cấp gồm có:
Protein: thịt bò, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Omega-3: cá thu, cá hồi, cá trích,...
Collagen: thịt gà, lòng trắng trứng, các loại hoa quả có múi (cam, chanh, quýt, bưởi), hạt điều, ớt chuông,...
Vitamin B: rau xanh sẫm màu, gan và nội tạng của động vật, các loại đậu,...
Biotin: đậu nành, cá hồi, thịt lợn, bơ, súp lơ xanh, chuối.
Các loại khoáng chất có nhiều trong rau xanh và hoa quả.
Dưỡng ẩm cho mái tóc
Làm sao để tóc nhanh dài trong thời gian ngắn? Theo các chuyên gia, một trong những giải pháp khiến tóc nhanh dài, chắc khỏe có và độ óng mượt cao đó là thường xuyên dưỡng – cấp ẩm cho mái tóc. Thao tác này cũng sẽ giúp phục hồi và làm giảm các hư tổn mà tóc đang gặp phải.
Khi dưỡng ẩm cho tóc, bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm, tinh dầu chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu ô liu, dầu dừa,...
Dưỡng ẩm là cách giúp tóc mọc nhanh hơn mà bạn có thể tham khảo và thực hiện
Lưu ý: bạn chỉ nên sử dụng dưỡng ẩm khi tóc đã được gội sạch với dầu gội và khi tóc còn ẩm. Điều này sẽ giúp tóc hấp thụ được tối đa các dưỡng chất và mang lại hiệu quả sử dụng tối đa.
Làm sạch da đầu
Làm sạch da đầu thường xuyên và đúng cách có tác dụng giúp da đầu thông thoáng và khỏe hơn. Từ đó, tạo ra môi trường thông thoáng nhất để tóc mọc nhanh và dài hơn.
Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, không nên quá lạm dụng việc gội và làm sạch da đầu. Bởi điều này có thể khiến đầu đầu gặp phải tình trạng nhờ, dễ xẹp và bết hơn. Chất lượng đầu gội cũng cần được lựa chọn kỹ lưỡng sao nhẹ dịu, phù hợp với tính chất da đầu. Có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên thì càng tốt.
Massage cho da đầu
Massage cho da đầu là gợi ý tiếp theo nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các phương pháp an toàn nhưng đem lại hiệu quả cao trong việc kích thích mọc tóc. Theo các chuyên gia, massage da đầu mang đến nhiều tác dụng cụ thể như giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu huyết tới các nang tóc. Từ đó giúp hỗ trợ sự phát triển của các tế bào mầm tóc và kích thích quá trình mọc dài của tóc.
Thao tác massage cho da đầu
Để massage đúng cách, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:
Gội sạch đầu với dầu gội và xả sạch nước.
Kết hợp massage da đầu với thao tác dưỡng ẩm, ủ tóc.
Từ từ dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa vào da dầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc cũng có thể dùng 1 chiếc lược tròn và chải nhẹ nhàng chân tóc theo chiều từ trên xuống.
Hạn chế việc thay đổi nhiều kiểu tóc
Nếu bạn muốn biết làm sao sao để tóc nhanh dài thì câu trả lời rất đơn giản chính là đừng cố gắng liên tục thay đổi các kiểu tóc cho mái tóc của mình. Bởi điều này có thể khiến mái tóc của bạn dễ dàng bị hư tổn và không thể mọc nhanh hơn. Thậm chí, có thể dẫn đến tình trạng gãy, rụng tóc.
Bên cạnh đó, cũng nên ưu tiên bảo vệ mái tóc khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, sinh vật gây hại hay tác hại của ánh nắng mặt trời trong thời gian dài bằng cách đội mũ khi ra ngoài, bôi và sử dụng kem chống nắng dành cho tóc hay thường xuyên làm sạch mái tóc khỏi bụi bẩn,...
Hy vọng với những chia sẻ nói trên, bạn đọc đã có thể đưa ra cho mình giải đáp với thắc mắc làm sao để tóc nhanh dài. Cũng như có cách tốt nhất để nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình một cách hiệu quả nhất.
Nếu bạn đang gặp các vấn đề hay bệnh lý liên quan đến tóc – da đầu cần được tư vấn hoặc hỗ trợ có thể tham khảo ngay các dịch vụ tại chuyên khoa Da liễu của thibanglai.edu.vn.
Quý khách vui lòng liên hệ ngay hotline 1900 56 56 56 khi có nhu cầu sử dụng dịch vụ tại Hệ thống Y tế thibanglai.edu.vn.
