Nhiều người cho rằng, muối hồng Himalaya có chứa nhiều chất khoáng và có nhiều lợi ích đáng kinh ngạc với sức khỏe.
Vì lý do này nên muối hồng Himalaya được đánh giá là tốt hơn so với muối thường. Điều này liệu có đúng?
Muối ăn thông thường và muối hồng Himalaya đều chứa chủ yếu là natri clorua. Ảnh: changinghabits.com.au
Muối là gì?
Muối là một khoáng chất chủ yếu bao gồm hợp chất natri clorua - khoảng 98% trọng lượng, hầu hết mọi người sử dụng từ "muối" và "natri" thay thế cho nhau.
Muối có thể được tạo ra bằng cách làm bay hơi nước muối hoặc khai thác từ các mỏ muối dưới lòng đất. Sau đó, trải qua quá trình tinh chế để loại bỏ các tạp chất và bất kỳ khoáng chất nào khác ngoài natri clorua, muối mới đến tay người tiêu dùng. Iod thường được thêm vào muối để giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt iod cho người dùng.
Con người đã sử dụng muối để tạo hương vị và bảo quản thực phẩm trong hàng ngàn năm qua. Natri đóng vai trò quan trọng trong một số chức năng sinh học, bao gồm cân bằng chất lỏng, dẫn truyền thần kinh của con người. Bởi vậy, chúng ta rất cần muối trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế cho rằng, bổ sung quá nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp và bệnh tim.
Do nguy cơ của việc tiêu thụ quá nhiều muối ăn nên nhiều người đã chuyển sang sử dụng muối hồng Himalaya vì tin rằng đây là một lựa chọn lành mạnh.
Muối hồng Himalaya là gì?
Muối hồng Himalaya là muối màu hồng được chiết xuất từ mỏ muối Khewra, nằm gần dãy Himalaya ở Pakistan. Mỏ muối Khewra là một trong những mỏ muối lâu đời nhất và lớn nhất trên thế giới. Muối hồng Himalaya được thu hoạch từ mỏ này được cho là đã được hình thành từ hàng triệu năm trước từ sự bốc hơi của các nguồn nước cổ xưa.
Muối được khai thác bằng tay và được chế biến tối thiểu để tạo ra một sản phẩm chưa tinh chế không có chất phụ gia và được cho là tự nhiên hơn nhiều so với muối ăn thông thường.
Giống như muối thường, muối hồng Himalaya chủ yếu gồm natri clorua. Tuy nhiên, quy trình khai thác tự nhiên đã giúp cho muối hồng Himalaya có nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng khác không được tìm thấy trong muối ăn thông thường. Trong thực tế, những khoáng chất này, đặc biệt là sắt, đã giúp muối có màu hồng đặc trưng.
Muối hồng Himalaya được sử dụng như thế nào?
Bạn có thể dùng muối hồng Himalaya để nấu ăn giống như muối thường. Một số người thậm chí còn dùng tảng muối hồng Himalaya để nướng giúp tăng hương vị đậm đà cho các món thịt và các thực phẩm khác.
Khi dùng muối hồng Himalaya dạng thô (chưa nghiền mịn) để nấu ăn, hãy lưu ý về thể tích. 1 thìa cà phê muối mịn có thể chứa khoảng 2.300 mg natri, trong khi 1 thìa cà phê muối thô có thể chứa ít hơn 2.000 mg natri. Hơn nữa, muối hồng Himalaya có chứa natri clorua ít hơn so với muối ăn thông thường. Khi bạn dùng muối hồng Himalaya để nấu ăn, tốt nhất là kiểm tra nhãn dinh dưỡng vì hàm lượng natri có thể khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu.
Muối hồng Himalaya cũng được sử dụng để thêm vào bồn tắm, giúp cải thiện tình trạng da và làm dịu cơ bắp đau mỏi.
Đèn muối cũng thường được làm từ muối hồng Himalaya để loại bỏ các chất gây ô nhiễm không khí. Những loại đèn này gồm các khối muối lớn và nguồn sáng bên trong làm nóng muối.
Ngoài ra, ngồi trong các hang muối nhân tạo được tạo thành từ muối hồng Himalaya cũng giúp cải thiện các vấn đề về da và hô hấp.
So sánh khoáng chất có trong muối hồng Himalaya và muối ăn thường:
Cả muối ăn thông thường và muối hồng Himalaya đều chứa chủ yếu là natri clorua, nhưng muối hồng Himalaya có tới 84 khoáng chất và nguyên tố vi lượng khác. Các khoáng chất phổ biến là kali, calci cũng như các khoáng chất ít được biết đến như stronti và molypden.
Một nghiên cứu đã phân tích hàm lượng khoáng chất của muối hồng Himalaya và muối ăn thông thường. Dưới đây là bảng so sánh các khoáng chất có trong 1gr muối hồng Himalaya và muối thường:
Khoáng chất | Muối hồng Himalaya | Muối ăn thông thường |
| Calci (mg) | 1,6 | 0,4 |
| Kali (mg) | 2,8 | 0,9 |
| Magne (mg) | 1,06 | 0,0139 |
| Sắt (mg) | 0,0369 | 0,0101 |
| Natri (mg) | 368 | 381 |
Muối hồng Himalaya có thực sự tốt cho sức khỏe?
Mặc dù thực tế là muối hồng Himalaya chỉ chứa một lượng nhỏ khoáng chất rất nhỏ, nhưng nhiều người vẫn cho rằng nó có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe của muối hồng Himalaya thường được quảng cáo là:
- Cải thiện bệnh đường hô hấp;
- Cân bằng độ p
H của cơ thể;
- Giảm dấu hiệu lão hóa;
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ;
- Điều chỉnh lượng đường trong máu;
- Tăng ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, có nghiên cứu cho rằng, những lợi ích này thực ra chỉ là chức năng bình thường của natri clorua trong cơ thể, vì vậy, bạn sẽ nhận được những lợi ích này từ bất kỳ loại muối nào.
Nhiều người cũng phản bác lại những lợi ích trên của muối hồng Himalaya. Thực tế là không có nghiên cứu so sánh ảnh hưởng sức khỏe của muối hồng Himalaya và muối ăn thông thường.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh các chất phụ gia trong muối ăn thông thường, muối hồng Himalaya là một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời. Nhưng đừng quá kỳ vọng về những lợi ích của muối hồng Himalaya mà bạn đã đọc được từ quảng cáo.
Điều quan trọng cần nhớ là muối ăn là nguồn cung cấp iod chính. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng muối hồng Himalaya để nấu ăn, bạn cần phải bổ sung iod từ các thực phẩm khác như rong biển, các sản phẩm từ sữa và cá để ngăn ngừa nguy cơ thiếu iod.
Muối hồng Himalaya cũng đắt hơn nhiều so với muối thông thường. Bởi vậy, bạn nên cân nhắc kỹ khi lựa chọn loại muối phù hợp.
Bạn đang xem: Muối hồng có tác dụng gì
Như đã biết, Himalaya là dãy núi cao nhất thế giới và trải dài khoảng 2.400 km trên khắp các nước châu Á. Vào 250 triệu năm trước là một vùng biển tồn tại một hệ sinh thái nguyên sơ hoàn hảo.
Những thay đổi địa chính của trái đất đã đẩy dãy Himalaya dần lên cao khỏi mặt nước lên trời, biển bốc hơi và tất cả các khoáng chất được duy trì sự sống của nó và kết tinh dưới sức nóng của mặt trời để tạo thành một loại muối hồng Himalaya.
Loại muối này là nguồn cung cấp khoáng chất tự nhiên tốt nhất trên thế giới hiện nay. Chúng được sử dụng hằng ngày để chăm sóc cho sức khỏe con người, chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích đáng kinh ngạc mà muối hồng Himalaya đem lại cho sức khỏe của bạn nhé!
Giảm stress
Muối khoáng và phòng tắm là một cách tuyệt vời để thư giãn vào cuối ngày, ngâm mình trong làn nước ấm giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn tinh thần. Ngoài ra, các khoáng chất được hấp thụ vào da giúp bạn bổ sung những khoáng chất cần thiết cho da.
Làm dịu cơn đau nhức
Một bồn tắm nước ấm pha với muối hồng Himalaya là phương pháp tuyệt vời để thư giãn cơ bắp đang bị căng cứng. Magiê và một số khoáng chất vi lượng khác được tìm thấy sẽ dễ dàng hấp thụ qua da giúp chữa lành các cơ bắp bị tổn thương và các mô mềm khác. Khoáng sản trong muối hồng Himalaya còn có tác dụng củng cố xương, da và các mô liên kết làm giảm thiểu những cơn đau nhức cơ bắp trên cơ thể.
Giải độc cơ thể
Pha muối vào nước ấm để tắm trong bồn, nó không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nó còn hoạt động như một chất giải độc mạnh mẽ. Khi hòa tan trong nước, nó trở thành một giải pháp ion hút các độc tố ra khỏi da và mô mỡ đem lại cho bạn cảm giác tươi mới và tràn đầy sinh lực.
Xem thêm: Giải Lưu Hoằng Trí Lớp 7 Sách Cũ, Đáp Án Tiếng Anh Lưu Hoằng Trí 7 Sách Cũ
Làm sạch không khí
Sử dụng một bóng đèn pha lê màu hồng lớn, đặt muối hồng xung quanh, lúc này HPS hoạt động như một máy lọc không khí tự nhiên bằng cách hút độ ẩm từ môi trường xung quanh vào muối. Nhiệt độ tỏa ra từ bóng đèn nhanh chóng làm bốc hơi nước trở lại vào không khí, nhưng không mang bất kỳ độc tố nào, bởi vì nó đã được các ion muối giữ lại, do đó không gian xung quanh bạn luôn luôn được làm sạch.
Làm sạch xoang mũi
Bạn đã từng sử dụng một nồi Neti để làm sạch các chất nhầy trong xoang. Hãy thử sử dụng muối hồng Himalaya hằng ngày để làm sạch và khử trùng các xoang. Muối hồng Himalaya có tác dụng diệt vi khuẩn và làm sạch các cặn bã bị mắc kẹt trong khoang mũi do hít thở không khí ô nhiễm. Bằng cách khác, nếu bạn không thích việc dùng nước muối để rửa xoang mũi hằng ngày, thì bạn cũng có thể hít muối tinh thể Himalaya để làm sạch hệ thống hô hấp của bạn.
Giảm cao huyết áp
Muối ăn bình thường có chứa lượng natri cao, do đó khi bạn nạp vào cơ thể càng nhiều, càng có hại cho người bị cao huyết áp. Hãy sử dụng HPS thay cho muối ăn hằng ngày vì HPS là dạng muối khoáng tự nhiên, cơ thể bạn không cần dùng nhiều nước để loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể, do đó cơ thể bạn không bị tích trữ nước gây phù, giảm bớt gánh nặng cho cơ thể khỏi phải hoạt đông quá mức để đào thải chất độc.
Cân bằng p
H, giảm trào ngược a xít
Độ p
H không cân bằng dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Bạn có thể kiểm tra độ p
H của cơ thể bằng cách sử dụng que thử. Đối với nước tiểu, độ p
H nên duy trì trong khoảng 6.5, đối với nước bọt độ p
H giao động từ 6.5 đến 7.5 trong suốt cả ngày.
Mai Hân với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung ứng, lắp đặt các thiết bị spa với mong muốn đem đến cho quý khách hàng những sản phẩm vượt bậc về chất lượng lẫn giá cả. Chúng tôi luôn cố gắng phấn đấu mỗi ngày để thực hiện được điều đó. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến đá muối Himalaya hoặc các thiết bị spa khác, vui lòng liên hệ với chuyên viên tư vấn Setup Spa Mai Hân để được hỗ trợ thông tin chi tiết nhé!
| THÔNG TIN LIÊN HỆ: Chuyên gia Tư vấn Setup Spa Mai Hân Địa chỉ: 195/14 Đường D1, phường 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM CÙNG CHUYÊN MỤC MỚI        Nguyên lý và sơ Đồ cách Đấu công tắc 3 vị trí on/off/auto ) + tặng 5 miếng nhãnCông thức xoay rubik tam giác dễ dàng và nhanh nhất, hướng dẫn cách giải rubik tam giác ( pyraminx)Hình chibi cute dễ vẽ tranh chibi siêu dễ thương, hình Ảnh chibi dễ thương và Đáng yêu vẽ bằng tayRơ le trung gian là gì? sơ Đồ chân rơ le trung gian các chân của relay trung gian ! |
