Cách ăn bột nghệ với mật ong giảm cân hiệu quả, 9 lợi ích và lưu ý khi

Uống nghệ mật ong đúng cách không chỉ giúp chăm sóc da mà còn là “thần dược” hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Vậy uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào tốt nhất? Cùng Hebora tìm hiểu chi tiết cách pha nghệ với mật ong trong bài viết này bạn nhé.

Bạn đang xem: Cách ăn bột nghệ với mật ong

*
*
*
*
Những ai không nên uống mật ong nghệ?

4. Khi nào nên uống nghệ mật ong hiệu quả tốt nhất?

Dưới đây là thời điểm tốt nhất để uống nghệ mật ong đối với những ai bị bệnh đau dạ dày:

Vào sáng sớm: Nên dùng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút bởi đây là thời điểm này giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy còn xóa tan cảm giác mỏi mệt và đói vào mỗi sáng, giúp tinh thần tích cực hơn và hỗ trợ việc ngăn ngừa các cơn đau dạ dày hiệu quả.Trước bữa ăn: Uống nghệ mật ong khoảng 1 tiếng mỗi sau bữa ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn.Vào buổi chiều: Nhằm để bổ sung năng lượng, bởi đây là thời điểm khá mệt mỏi sau ngày dài làm việc, tiêu hao khá nhiều năng lượng. Việc uống mật ong nghệ lúc này giúp tinh thần minh mẫn, giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày.Trước khi đi ngủ: Giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng đặc biệt đối với người cao tuổi.

5. Cần lưu ý gì khi uống nghệ mật ong tại nhà?

Uống nghệ mật ong đúng cách với nhiều công dụng thần kỳ về sức khỏe cũng như sắc đẹp nhưng nó cũng có thể gây phản tác dụng nếu sử dụng sai cách. Vì vậy, trong quá trình sử dụng nghệ mật ong để làm đẹp hay hỗ trợ điều trị bệnh, bạn cần chú ý những điều sau:

Uống nghệ mật ong mỗi ngày có tốt không? Bạn KHÔNG NÊN quá lạm dụng nghệ mật ong. Sử dụng nghệ mật ong với hàm lượng hợp lý là cách tốt nhất để phát huy tác dụng tối đa của loại thực phẩm này.Không dùng tinh bột nghệ song song với thuốc tây tránh ảnh hưởng đến hồng cầu.Những bệnh nhân có bệnh thận, sỏi mật hay bị sởi, nếu muốn dùng tinh bộ nghệ mật ong, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.Đối với những bạn đang bị rong kinh, đến kỳ hay dùng thuốc liên quan đến máu cần cân nhắc trước khi sử dụng tinh bột nghệ mật ong.Không nên uống quá liều, tránh gây các bệnh về dạ dày, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, buồn nôn… Không nên sử dụng tinh bột nghệ trong lúc đói. Vì môi trường kiềm trong dạ dày sẽ phân hủy toàn bộ tinh chất Curcumin, làm mất đi hiệu quả mong muốn của nó.

6. Hướng dẫn chọn loại tinh bột nghệ và mật ong phù hợp

Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp

Hiện nay trên thị trường có 3 loại tinh bột nghệ như sau:

Tinh bột nghệ vàng: Được chiết suất từ củ nghệ vàng, có mùi thoang thoảng. Khi ăn sẽ có vị đắng nhẹ.Tinh bột nghệ đỏ: Làm từ củ nghệ có màu vàng cam, vàng đỏ, mùi nghệ rõ, vị hơi đắng.Tinh bột nghệ đen: Chiết suất từ củ nghệ đen, mùi hơi bị hăng và vị đắng.Chọn mật ong nguyên chất phù hợp

Cách nhận biết đơn giản đối với mật ong nguyên chất chính là dùng nước lọc. Bạn lấy một cốc nước lọc sạch và nguội rồi nhỏ một vài giọt mật ong vào đó.

Nếu kết quả là những viên mật ong tròn, không tan và chìm xuống dưới đáy cốc thì là mật ong nguyên chất.Còn mật ong hòa tan với nước khi bạn vừa nhỏ vào thì là mật ong giả.

Xem thêm: Top 10 bàn học chống gù cho bé giá tốt, giảm giá đến 40%, bàn học thông minh chống gù chống cận 2023

Trên đây là hướng dẫn của Hebora về cách uống nghệ mật ong đúng cách. Hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích giúp bạn cải thiện sức khỏe của bản thân một cách hiệu quả nhé.

Nghệ và mật ong là những thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong như thế nào sao cho hiệu quả chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé!


Nghệ và mật ong là quà tặng của thiên nhiên cho con người và có công dụng mạnh mẽ trong y học dân gian. Nhưng không phải ai cũng biết kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau có thể đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách chưa, hãy cùng theo dõi bài viết sau.

Các thành phần có trong tinh bột nghệ và mật ong

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng mật ong chứa hơn 20% nước, 75 - 80% cacbohydrat và nhiều loại vitamin như: B1, B2, B6, K, E, C… Đặc biệt mật ong còn chứa hơn 300 loại vi chất dinh dưỡng. Giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng, axit và men tiêu hóa cần thiết. Vì vậy, mật ong vừa có tác dụng bồi bổ cơ thể vừa có tác dụng kháng viêm hiệu quả.

Trong khi đó, nghệ chứa hàm lượng curcumin rất cao, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Vì vậy, nghệ thường được sử dụng trong các loại thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa và ức chế khả năng tạo khối u trong dạ dày.


*
Tinh bột nghệ và mật ong thường được sử dụng trong các loại thuốc giúp hỗ trợ tiêu hóa

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong trực tiếp

Uống nghệ và mật ong trực tiếp là cách được nhiều người ưa thích vì nhanh chóng và dễ dàng. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi người, có nhiều cách pha bột nghệ với mật ong để uốngvới liều lượng khác nhau:

Đối với bệnh viêm khớp: Dùng 1 thìa cà phê bột nghệ với một ít mật ong. Chia làm 3 lần uống. Tuân thủ uống trong 2-3 tháng, bệnh viêm khớp sẽ được cải thiện rõ rệt.Cách uống tinh bột nghệ với mật ong để giảm cân: Pha 2 thìa mật ong với 2 thìa tinh bột nghệ và 200ml nước ấm. Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Sử dụng nó trong một tháng và bạn sẽ có một thân hình hoàn hảo trong thời gian ngắn.Cách uống tinh bột nghệ mật ong ngừa ung thư: Sử dụng 2 viên tinh bột nghệ mật ong mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư.Uống tinh bột nghệ mật ong đẹp da: Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong pha với 200ml nước ấm. Dùng thìa khuấy đều tinh bột nghệ và mật ong tạo thành hỗn hợp đồng nhất là bạn có thể sử dụng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Nặn thành viên

Cách thực hiện: Kết hợp 2 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp cô đặc. Sau đó, tiếp tục vắt thành từng miếng nhỏ và uống. Phương pháp sử dụng viên nghệ mật ong này rất tiện lợi và phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian pha.

Ngâm mật ong với nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Mật ong: Nên chọn loại mật ong đặc và nguyên chất. Lưu ý rằng mật ong quá loãng có thể dẫn đến chất lượng nước kém.

Nghệ tươi: Nên chọn những củ nghệ già và khỏe, có màu sẫm nhưng không sẫm màu, tốt nhất là nghệ cái nếu có vì loại này là nghệ cô đặc. Chứa các chất dinh dưỡng có lợi nhất. Nếu mua nghệ quá tươi, bạn nên để vài ngày sau sẽ héo. Nghệ và nhiều nước sẽ làm loãng nước mật ong, khiến hỗn hợp dễ bị nứt. bình Thủy tinh

Tùy theo nhu cầu mà bạn có thể mua lượng mật ong và nghệ tươi vừa đủ. Nhưng cần lưu ý liều lượng tinh bột nghệ và mật ong cần pha theo tỷ lệ 1: 2, ví dụ 1kg tinh bột nghệ tương ứng với 2 lít mật ong.

Bạn không nên lạm dụng nghệ, nó nên được tiêu thụ hàng ngày một cách điều độ và thường xuyên.


*
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ dù tốt đến đâu nhưng nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, khi uống tinh bột nghệ bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Thành phần nghệ có tính nóng không nên dùng cho phụ nữ có thai, nếu dùng sẽ gây co bóp tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi.Không nên kết hợp tinh bột nghệ với thuốc tây vì có thể ảnh hưởng đến hồng cầu.Quá nhiều tinh bột nghệ sẽ gây ra tác dụng phụ, dễ gây ra các bệnh về dạ dày, tiêu chảy, đổ mồ hôi, nôn mửa… Vì vậy khi sử dụng tinh bột nghệ cần chú ý đúng liều lượng.Những ai bị rong kinh, đến kỳ hay dùng thuốc liên quan đến máu thì nên cân nhắc trước khi sử dụng nghệ, vì trong nghệ có chứa axit có thể gây ra tình trạng máu khó đông.Bệnh nhân mắc bệnh thận, sỏi mật, sởi nếu sử dụng tinh bột nghệ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.Tinh bột nghệ thường khó hấp thụ nên cần bổ sung thêm các loại vitamin có chứa piperine để quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong nghệ diễn ra thuận lợi.
*
Những ai bị rong kinh, đến kỳ hay dùng thuốc liên quan đến máu thì nên cân nhắckhi sử dụng

Hy vọng những chia sẻ trên của Nhà Thuốc Long Châu có thể giúp bạn nắm được cách uống tinh bột nghệ với mật ong sao cho phù hợp. Đừng để sự thiếu hiểu biết của mình gây ra những hậu quả không đáng có nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.