Bị Run Tay Bị Run Là Bệnh Gì Và Có Nguy Hiểm Không? Bệnh Run Tay Do Đâu

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Ngoại trừ bệnh run vô căn, tay bị run không phải là bệnh mà chỉ là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, nhưng có cùng một điểm chung là những nguyên nhân đó đều gây tổn thương hoặc rối loạn chức năng của tế bào thần kinh vùng vận động của não bộ.

Vậy tay run là bị gì? Cụ thể bao gồm một số nguyên nhân sau đây:

1. Rối loạn thần kinh thực vật: Những bất ổn về tâm lý như mệt mỏi, lo âu, stress… sẽ tạo ra những áp lực trên hệ thần kinh, về lâu dài dẫn tới rối loạn hoạt động của hệ thần kinh thực vật. Triệu chứng run tăng khi thay đổi trạng thái cảm xúc, tập trung làm động tác chính xác (ký tên, viết, vẽ…) hoặc đứng trước người khác. Đây được xem là nguyên nhân phổ biến gây tay bị run ở người trẻ tuổi.

2. Bệnh run vô căn: Triệu chứng run vô căn xảy ra chủ yếu ở tay với đặc trưng là run xuất hiện hoặc tăng lên khi hoạt động, như cầm cốc nước uống, cầm bút viết chữ… Ngoài ra, run cũng có thể xảy ra ở một số bộ phận khác như run ở đầu kiểu run dọc (gật đầu) hoặc run ngang (lắc đầu), hay run ở giọng nói, lưỡi, chân và thân người, làm thay đổi dáng đi.

Bạn đang xem: Tay bị run là bệnh gì

3. Chấn thương, tổn thương não: Bạn cũng có nguy cơ bị run tay do những chấn thương ở vùng đầu hoặc tổn thương do ảnh hưởng hóa chất, môi trường, mẹ nhiễm virus trong quá trình mang thai, do mắc các bệnh như viêm màng não, đột quỵ, đa xơ cứng…

4. Bệnh Parkinson: Nếu trước đây Parkinson là đáp án hàng đầu cho câu hỏi bị run tay là bệnh gì ở người cao tuổi thì ngày nay, bệnh lý này đang ngày càng trẻ hoá. Triệu chứng tay bị run do Parkinson đặc trưng là run khi nghỉ, run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi tay ở trạng thái nghỉ ngơi (để yên trên mặt bàn hay trên đùi), và giảm dần hoặc biến mất khi hoạt động.

5. Hội chứng tiểu não: Triệu chứng run chỉ xuất hiện khi bạn thực hiện các động tác có chủ đích chẳng hạn như chạm đầu ngón tay lên đầu mũi (ngón tay chỉ mũi) hay ấn nút công tắc điện. Tiểu não bị tổn thương do bệnh tật (đa xơ cứng, mất điều hòa, hội chứng Fragile X) hay do rượu.

6. Chất kích thích: Người sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lắc, ma túy… về lâu dài sẽ gây tổn thương các tế bào não, dẫn đến chứng run tay chân. Sự lạm dụng này còn có thể kèm theo nhiều triệu chứng rối loạn tâm thần khác như lo lắng, dễ bị kích động, ác mộng khi ngủ…

7. Nguyên nhân khác: Tay bị run có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, nhiễm độc thủy ngân, suy gan thận, thiếu vitamin hay trong bệnh cường giáp.

Một số nguyên nhân làm bạn bị run tay có thể khắc phục tại nhà bằng một lối sống lành mạnh, tránh xa chất kích thích nhưng một số nguyên nhân đòi hỏi bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.

Bạn có thể thăm khám để biết tay run là bị gì tại chuyên khoa thần kinh của những bệnh viện lớn trong cả nước như: bệnh viện Đại học Y dược (TPHCM), bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), bệnh viện 108 ( Hà Nội)…

Bị run tay có chữa được không?

Bạn có thể chữa khỏi run tay hay không phụ thuộc vào nguyên nhân gây run. Tay bị run có thể được chữa khỏi nếu kiểm soát tốt các nguyên nhân do bệnh cường giáp, sử dụng thuốc hay thiếu vitamin và khoáng chất.

Đối với các nguyên nhân khác, tay bị run khó chữa khỏi hoàn toàn mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Một số bệnh nhân được khuyên phẫu thuật như kích thích não sâu hoặc cắt đồi thị để điều trị chứng run nặng.

Cách giảm triệu chứng run tay tại nhà

Để giảm triệu chứng khi bị run tay, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

1. Ăn thực phẩm giúp giảm run

Bạn nên bổ sung vào thực đơn các món giàu magie và omega-3 để giảm run. Đặc biệt, magie giúp tăng tính thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng và cảm xúc

Bạn có thể ăn các thực phẩm giàu magie như: rau bina, rau diếp, chuối, mơ, hạnh nhân, óc chó, đậu nành, gạo nâu, hạt bí, chocolate đen… Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm thực phẩm giàu omega – 3 trong quả óc chó, cá mòi, cá hồi, bắp cải Brussels, dầu canola, hạt lanh, hạt chia…

2. Không dùng chất kích thích

Hãy bỏ hút thuốc lá, thuốc lắc, ma túy… và hạn chế tối đa các chất kích thích khác như rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas… Dù run tay là bệnh gì hay chỉ do tâm lý thì việc sử dụng các chất kích thích này lâu dài đều gây độc với hệ thần kinh và không tốt cho người bị run tay.

3. Kiểm soát stress giúp điều trị tay bị run

Đối với người có hệ thần kinh yếu, kỹ năng kiểm soát stress có ý nghĩa cực kỳ quan trọng để giảm triệu chứng run. Bạn có thể áp dụng bài tập hít thở sâu để giải tỏa căng thẳng và tăng cường oxy lên não theo hướng dẫn sau đây:

Nằm hoặc ngồi một vị trí thoải mái, đặt tay lên bụng. Hít một hơi thật sâu qua mũi sao cho không khí được bơm đẩy vào phổi. Giữ hơi thở trong vòng 3 giây, sau đó thở ra từ từ, nhẹ nhàng qua đường miệng đến khi phổi đã được đẩy gần như toàn bộ khí. Tiếp tục như vậy trong 5 – 10 phút, mỗi ngày bạn nên lặp lại từ 2 – 3 lần.

4. Luyện tập đôi tay

Dù cho tay run là bị gì thì bạn cũng có thể tận dụng các bài tập vật lý trị liệu để cải thiện sự linh hoạt và phối hợp của các bắp cơ. Bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga, múa quyền hoặc thực hiện một số bài tập đơn giản như buộc những vật nặng có trọng lượng khoảng 0,5 – 1kg vào cổ tay để tập nâng lên xuống,…

Ngoài ra, bạn có thể tập bóp bóng cao su để đôi tay linh hoạt hơn bằng cách đặt quả bóng vào lòng bàn tay, giữ chặt khoảng 5s sau đó thả lỏng. Bạn nên tập luyện thường xuyên mỗi khi rảnh rỗi.

5. Dùng thuốc giảm run

Nếu bạn bị run tay, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc chẹn beta (như propranolol) là một loại thuốc được dùng phổ biến trong điều trị bệnh tim mạch, được chứng minh có thể làm giảm chứng run tay vô căn ở 50-60% người bệnh. Đối với chứng run do rối loạn lo âu hay rối loạn thần kinh thực vật, bác sĩ có thể kê toa thêm thuốc an thần (như alprazolam).

Hy vọng những thông tin trên đây của Hello Bacsi đã mang đến cho bạn lời giải đáp cho câu hỏi bị run tay là bệnh gì và biết cách để khắc phục những tình trạng run tay nhé!

Run tay là bệnh có thể gặp ở tất cả các độ tuổi và ngày càng phổ biến ở người trẻ. Vậy biểu hiện run tay là bệnh gì? Và đâu là cách chữa run tay hiệu quả? Bài viết này sẽ cung cấp tất cả thông tin bạn cần biết về chứng run tay!

Tự nhiên bị run tay khiến nhiều người lo lắng không biết run tay là bệnh gì?

Run tay là bệnh gì?

Run tay là một dạng rối loạn vận động xảy ra do tình trạng co cơ tự động, không tự chủ dẫn đến chuyển động rung lắc ở tay. Run tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

Run do rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật là nguyên nhân hàng đầu gây chứng run tay, đặc biệt gặp nhiều ở người trẻ do căng thẳng, lo âu. Xen kẽ với triệu chứng run tay bạn còn có thể gặp phải các dấu hiệu khác như tim đập nhanh, khó thở, tăng tiết mồ hôi ở tay, chân. Chứng run ảnh hưởng nhiều bởi tâm lý nên sẽ tăng rõ rệt khi bạn cảm thấy hồi hộp, lo lắng.

Run vô căn

Run vô căn là tình trạng run không rõ nguyên nhân, thường gặp ở cả hai bàn tay, ngón tay với dấu hiệu đặc trưng là run tăng rõ rệt khi bạn cố gắng làm một việc gì đó như buộc dây giày, lấy cốc nước…

Run vô căn thường là lành tính, tuy nhiên bệnh sẽ tiến triển nặng dần theo thời gian nên bạn không nên chủ quan. Khi nhận thấy các triệu chứng run tay bất thường, việc phát hiện và điều trị kịp thời có ý nghĩa quan trọng giúp kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn.

Xem thêm: Cuộc đời bình lặng, cát sê bất ngờ của sao “đến thượng đế cũng phải cười”

Run vô căn - Một trong những nguyên hàng đầu gây run tay hiện nay

Run do Parkinson

Parkinson là bệnh lý thoái hóa thần kinh tiến triển nặng dần theo thời gian, do thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh có tên là dopamin ở não bộ.

Biểu hiện run do bệnh Parkinson có đặc trưng là run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi nghỉ ngơi và có thể giảm đi khi bạn hoạt động. Ở giai đoạn Parkinson nặng, người bệnh có thể bị co cứng cơ khớp, đi lại chậm chạp và cử động khó khăn.

Run do bệnh cường giáp

Cường giáp là bệnh xảy ra do cơ thể sản sinh quá nhiều hormon tuyến giáp, làm rối loạn hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Biểu hiện run do cường giáp thường kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, nhịp tim nhanh, căng thẳng, khó chịu…

Run tay do tổn thương tiểu não

Tiểu não có vai trò điều hòa thăng bằng và phối hợp các vận động của cơ thể, vùng não này có thể bị tổn thương bởi các nguyên nhân như nhiễm khuẩn, chấn thương hoặc thoái hóa tiểu não do di truyền.… Khi tiểu não bị tổn thương thì không chỉ gây ra chứng run tay mà còn gây rối loạn dáng đi, mất thăng bằng cho người bệnh.

Run do các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân kể trên, chứng run tay còn có thể do:

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc (thuốc hen suyễn, thuốc an thần, thuốc kháng khuẩn, thuốc chống trầm cảm ba vòng…).

- Lạm dụng rượu bia, cà phê hoặc những chất kích thích khác. Nhiều trường hợp bị run tay do hội chứng sau cai nghiện rượu.

Như vậy, nếu tay bạn bị run trong thời gian ngắn, không kèm triệu chứng bất thường nào và tự biến mất thì không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu run xuất phát từ các bệnh lý kể trên thì sẽ tăng nặng theo thời gian khiến người bệnh không thể tự chủ trong sinh hoạt hàng ngày.

Tay bị run gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật của người bệnh

Cách giảm run tay hiệu quả tại nhà

Trong điều trị run, việc kiểm soát cảm xúc và có chế độ sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện bệnh. Dưới đây là một số cách bạn nên áp dụng để giúp giảm run hiệu quả tại nhà:

Học điều tiết cảm xúc: Hãy áp dụng cách hít sâu 4 giây, sau đó thở chậm 4 giây và lặp lại khoảng vài phút để lấy lại bình tĩnh, cách này rất hiệu quả với run do căng thẳng, stress.

Vận động hàng ngày: Luyện tập thiền, yoga, đi bộ tối thiểu 30 phút mỗi ngày và duy trì 5 buổi/tuần là cách giúp bạn thư giãn, ổn định cảm xúc và tăng cường sức khỏe.

Ăn thực phẩm tốt thần kinh: Người bị run tay nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, Maggia, Omega 3 như các loại hạt óc chó, hạt chia, gạo lứt, yến mạch, các loại cá mòi, có hồi… để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho não bộ.

Bổ sung thảo dược giúp phục hồi, nuôi dưỡng thần kinh: Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, các hoạt chất sinh học tự nhiên có trong một số thảo dược quý như Thiên Ma, Câu Đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh, ức chế các độc tố thần kinh, làm chậm quá trình thoái hoá và có vai trò như tiền chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh. Nhờ đó mang đến tác động toàn diện giúp giảm run tay chân hiệu quả.

Hiện nay, trên thị trường Việt Nam đã có sản phẩm hỗ trợ giảm run chứa thảo dược Thiên Ma, Câu đằng bào chế dưới dạng viên nén rất tiện dụng. Bạn đọc có thể tìm mua tại nhà thuốc trên toàn quốc hoặc công ty phân phối uy tín.

Hy vọng thông tin trong bài đã giúp bạn đọc hiểu rõ run tay là bệnh gì và nắm được giải pháp giảm run hiệu quả. Khi có biểu hiện run tay, bạn đừng quá lo lắng mà hãy làm theo những lời khuyên trong bài để cải thiện chứng run sớm, ngăn bệnh trở nặng.

Thông tin cho bạn

TPBVSK Vương Lão Kiện - hỗ trợ giảm run tay chân

Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.

Đừng để run chân tay trở thành rào cản trong cuộc sống của bạn!

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại bài viết: TPBVSK VƯƠNG LÃO KIỆN